体調管理

暑いですね。

私は店内にいるので、あまり汗をかいていません。

やっぱり暑さに慣れるためにも適度な汗をかかなければ、と思う日々。

時々テニスをしているのですが、それだけでは十分でないような気がします。

 

とにかく室内にいても熱中症になるこれからの時期。

水分補給と塩分補給と少しばかりの運動と睡眠などなど。。

 

最後に書いた“睡眠”。。それが、ここ最近のウインブルドンテニスの深夜放送。。

観てしまいました。。そのための寝不足。

その寝不足、即体調不良につながりました。

身体がだるくて、胃も弱った状態。。

 

いけませんね。。

皆さんも気をつけてくださいね。

 

とりあえずウィンブルドンテニス、日本人みんないい試合でしたがみんな負けてしまいました。

 

今日からしっかり睡眠をとります。          s

 

 

 

 

 

 

 

7月7日(日曜)の豆づか山日曜喫茶営業は、通常通り行う予定です。

13:00頃 開店

17:00頃 閉店

よろしくお願いします。

2024年7月 5日 17:28  カテゴリー: | コメント(0) |

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